17 июля 2025

Летом высокая температура воздуха становятся настоящей проблемой, нередко вызывая у взрослых и детей тепловой удар — следствие перегрева организма. Его можно ощутить не только на летнем пляже, но и в сауне, при особых видах работ (пекарни, керамическое производство).

Солнечный удар – частный пример теплового удара. После длительного пребывания на открытом солнце без защиты голова перегревается, сосуды расширяются, и кровь застаивается в мозгу. При солнечном ударе страдает нервная система, поэтому этот вид перегрева особенно опасен.

Признаки теплового удара

Наверное, многим знакомы легкая тошнота и тяжесть в голове при пребывании в переполненном транспорте или при посадке в машину, которая провела на стоянке весь летний день. Это признаки теплового удара. Правда, они ­быстро проходят, поскольку были вызваны незначительным перегревом.

В более серьезных случаях основные признаки теплового или солнечного удара – покраснение лица (при солнечном) и кожи тела (при тепловом ударе), одышка, резкая слабость, сильная головная боль, тошнота, рвота, головокружение, потемнение в глазах (у детей часто наблюдаются носовые кровотечения), частый и слабый пульс, в тяжелых случаях – судороги, галлюцинации, потеря сознания.

Следует помнить, что дети и пожилые люди хуже переносят перегрев. В молодом возрасте естественная терморегуляция организма еще несовершенна, а в пожилом – уже слаба.

Как лечить тепловой удар

Лечение теплового удара предполагает комплексный консервативный подход. Основными направлениями консервативной терапии являются: введение кристаллоидных растворов для восполнения водных потерь; кислородотерапия – для поддержания функционального состояния внутренних органов, и в первую очередь головного мозга; поддержание функции внутренних органов.

Температура тела нуждается в постепенном поэтапном снижении. Средняя скорость – 0,2 градуса в минуту. Оптимально дойти до 38 °с и остановиться, т.к. организм пострадавшего должен адаптироваться к новым температурным показателям. Охлаждение достигается за счет возмещения потерь жидкости и применения физических средств (холодные компрессы, обливание прохладной водой, погружение в прохладную ванну). Жаропонижающие средства при тепловом ударе неэффективны. К тому же группа нестероидов может дополнительно усугубить нарушения в свертывающей системе крови.

Меры профилактики

Мерами профилактики теплового удара являются следующие рекомендации: достаточное употребление жидкости в жаркую погоду и при работе в душном помещении (воду следует употреблять часто до полного утоления жажды), ношение одежды из натуральных тканей, которые не создают парникового эффекта, использование кондиционеров и вентиляторов, охлаждение тела путем обливания прохладной водой.

Рекомендации для людей с проблемами сердечно-­сосудистой системы

В жару регулярно (1-2 раза в день) контролируйте давление и частоту сердечных сокращений, регулярно принимайте назначенные врачом препараты в своей стандартной дозе (не увеличивайте и не уменьшайте ее сами).

Пить много воды – это рекомендация для здоровых людей, а вот перегружать жидкостью больное сердце не нужно (ему и так тяжело), но контролировать ситуацию надо. Жажды у «сердечника» быть не должно. Но и отеков от чрезмерного объема выпиваемого в сутки тоже.

Посещать улицу люди с проблемами сердца должны в периоды спада солнечной активности (до 11.00 или после 17.00). Одеваться нужно в свободный наряд из натуральных тканей, со шляпой и иметь с собой воду.

Избегайте тяжелой физически работы на жаре (например, на даче), лучше отказаться и от вождения автомобиля.

Что лучше есть в это время

Молочные продукты, фрукты, рыбу (но не копченую), орехи, а вот от жареного, наваристых бульонов, газировки, сладостей лучше отказаться. Жажду лучше утоляют зеленый чай, отвар шиповника, негазированная вода, несладкий компот. А вот от курения и спиртного лучше отказаться. Полезно посещать бассейн и избегать всяких стрессов: не стоит испытывать организм на прочность в такие дни.

Берегите себя и будьте здоровы!

Ирина Богданова, заведующий ОВОП №4  Бобруйской городской поликлиники №1

По материалам БЖ

Поделиться